Mindfulness 1-op-1
Mindfulness is aandacht schenken aan wat zich voordoet van moment tot moment zonder oordelen. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat Mindfulness samenhangt met persoonlijk welbevinden en dat het te leren is.
Cursus 1-op-1
Wil jij liever 1-op-1 begeleiding bij het leren van Mindfulness? Dat kan! Bij Chantal ten Haken kun je een individuele cursus volgen. Je krijgt 100% persoonlijke begeleiding bij praktische aandachtsoefeningen, zoals ademhalingsoefening, bodyscan, waarnemen met je zintuigen en loopmeditatie.
Het is ook mogelijk om samen met bijvoorbeeld een vriend(in) deze cursus te volgen. Dan kunnen jullie de ervaringen met elkaar delen en elkaar helpen met de huiswerkoefeningen.
De lestijd per keer is ongeveer 1 à 1,5 uur. Buiten de lessen om moet rekening gehouden worden met 30 tot 60 minuten per dag voor dagelijkse oefeningen.
Kosten en cursusduur?
De kosten bedragen € 125,- per persoon waarbij in 4 sessies de lesstof wordt behandeld.
Locatie?
De cursus vindt plaats in mijn praktijk te Leersum.
Aanmelden?
